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关于只能发1069开头的短信是否真实有效，这取决于具体情况。

1069开头的短信有一部分是真实的，这些号码主要用于企业推广、验证码短信等场景，但是也存在一些利用伪基站进行诈骗的短信，可能会伪装成类似1069开头的号码，收到此类短信时，一定要仔细辨别，验证信息的真实性。

对于涉及个人财产、隐私等重要信息的短信，务必保持警惕，不要随意泄露个人信息，避免上当受骗，如果确认短信是真实的，也要及时核实信息内容，避免因为误解或疏忽而产生不必要的麻烦，对于任何形式的短信，都需要保持谨慎态度，以免遭受损失。